anônimo
252
10/03/2021 22h47
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Um dia após o treino é normal ficar dolorido, mas não é nada exagerado.
Você precisa ver se está fazendo os exercícios corretamente. Precisa tomar cuidado para não adquirir uma lesão.
Preste atenção na alimentação também. Coma direitinho e não esqueça de beber muita água.
Você precisa ver se está fazendo os exercícios corretamente. Precisa tomar cuidado para não adquirir uma lesão.
Preste atenção na alimentação também. Coma direitinho e não esqueça de beber muita água.
Não. Você está fazendo alguma coisa errada.
Como está a sua alimentação? Seus exames estão ok?
Como está a sua alimentação? Seus exames estão ok?
eles respondem
Não, tem que mudar hábitos e se condicionar fisicamente. Os exercícios precisam ser feitos corretamente, se estiver causando dor demais há algo errado.
Essa dor é muscular, de exercício físico, ou tu ta fazendo alguma dieta maluca?
Na duvida consulte uma nutricionista.
Na duvida consulte uma nutricionista.
Não necessariamente, cada nível de praticante de exercício físico, tem volumes e intensidades adequadas para aquele momento, ou seja, há uma quantidade e dosagem corretas de exercício q deve ser progredir de forma gradual.
Começar fazendo treinos muito vigorosos e copiar treinos mais avançados de pessoas q há são acostumadas a fazer exercício pode fazer com q vc desista.
Começar fazendo treinos muito vigorosos e copiar treinos mais avançados de pessoas q há são acostumadas a fazer exercício pode fazer com q vc desista.
