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anônimo
anônimo
252  10/03/2021 22h47

Eu fico com uma dor insuportável, fico cansado, e tudo, quase não me aguento, dizem que só assim ter resultados na perca de peso e ganhar músculos.

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
7 10
elas respondem
anônima
anônima
10/03/2021 00h21
Quer ficar doente?
anônima
anônima
10/03/2021 11h18
Não
anônima
anônima
10/03/2021 11h15
Um dia após o treino é normal ficar dolorido, mas não é nada exagerado.
Você precisa ver se está fazendo os exercícios corretamente. Precisa tomar cuidado para não adquirir uma lesão.

Preste atenção na alimentação também. Coma direitinho e não esqueça de beber muita água.
anônima
anônima
10/03/2021 10h56
Tá fazendo dieta tbm?
10/03/2021 08h04
Não. Você está fazendo alguma coisa errada.
Como está a sua alimentação? Seus exames estão ok?
anônima
anônima
10/03/2021 00h25
Doer? Doer seria "passar fome"?
eles respondem
anônimo
anônimo
10/03/2021 22h47
Se você tiver dinheiro não.
10/03/2021 00h16
Você tá morrendo.
10/03/2021 11h28
Não, tem que mudar hábitos e se condicionar fisicamente. Os exercícios precisam ser feitos corretamente, se estiver causando dor demais há algo errado.
10/03/2021 11h18
Primeiro dia na academia queridão?
10/03/2021 10h56
No pain no gain!
anônimo
anônimo
10/03/2021 08h28
Depende da dor e de qual exercício tá fazendo
10/03/2021 08h24
Essa dor é muscular, de exercício físico, ou tu ta fazendo alguma dieta maluca?
Na duvida consulte uma nutricionista.
10/03/2021 08h23
Dor? Como asiim? Dor aonde?
10/03/2021 00h22
Não necessariamente, cada nível de praticante de exercício físico, tem volumes e intensidades adequadas para aquele momento, ou seja, há uma quantidade e dosagem corretas de exercício q deve ser progredir de forma gradual.
Começar fazendo treinos muito vigorosos e copiar treinos mais avançados de pessoas q há são acostumadas a fazer exercício pode fazer com q vc desista.
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