Galera, me ajudem a tentar resolver essa crise de ansiedade, por favor!
Galera, chega na hora de dormir a noite e eu não consigo dormir, simplesmente fico ansioso pra dormir e acabo que não consigo dormir, isso começou esses dias, antes eu até dormia bem rápido pô, mas essa última noite eu não dormi literalmente nada, to acordado tem umas 30 e pouco horas já... Alguém aqui já passou por isso? Eu não tenho ansiedade com nenhuma outra coisa, apenas na hora de dormir mesmo, fico ansioso, coração acelera, aperto no peito, sinto calafrios e não consigo dormir... :/ Se alguém puder me ajudar fico muito grato... melhor ainda se tiver algum estudante ou psicólogo aqui.. tmj :)
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7 respostas
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anônima
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Ouvi uma dica de uma pessoa q tem ansiedade: tenta controlar a respiração, inspira e expira profundamente e vai tentando focar na respiração, cada vez mais lenta e tenta limpar a mente.
anônima
5a
Provavelmente é ansiedade de algo mas ainda não se sabe bem o que é! Aconselho a beber algum chá para relaxar, no último caso se calhar tomar algum comprimido para dormir..
5a
Sou assim tbm, tô precisando de ajuda tbm
eles respondem
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5a
Ninguém tem crises de ansiedade do nada, deve ter alguma situação ou algum problema que tá lhe causando isso
Eu te entendo perfeitamente Mano, as vezes acontece comigo, sofro de ansiedade também, mais comigo e dor no peito e as vezes não durmo direito, porque estou atrás das coisas e não paro de pensar, tipo quando você quer muito uma coisa seja o que for a mente não para de pensar naquilo.
5a
Te ajudo, 500 conto a consulta
Não vou te ajudar nem me pagando.
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