Como acalmar um ataque de pânico?
Eu tenho alguns ataques de pânico, alguém pode recomendar algumas dicas e etc.
Eu ouço musicoterapia que são umas músicas que acalmam bastante mas gostava de saber outros métodos!
Eu ouço musicoterapia que são umas músicas que acalmam bastante mas gostava de saber outros métodos!
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anônima
5a
Eu tive durante a pandemia e acabou. O que me salvou foi a minha religião, tomar passe, sair de casa, ficar em contato com a natureza, familia e amigos, ouvir asmr me ajudava a focar no som e não na crise.
anônima
5a
Não sei.
qual sua dúvida?
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