Dúvida: a banana madura é uma fruta que tem um baixo índice glicêmico?
Não dá pra confiar no doutor google, pois as opiniões se dividem em vários sites...
E a manga?? Ainda é pior para ser consumida por diabéticos??
E a manga?? Ainda é pior para ser consumida por diabéticos??
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eles perguntam
3 respostas
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elas respondem
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5a
Coma frutas.
eles respondem
2
anônimo
5a
Pensando em banana logo cedo.
Quer encher a boca.
Quer encher a boca.
Banana é baixo índice glicemico.
Apesar de ela conter açúcares de alto índice glicemico, a sua carga glicemica não é tão alta e ela tem fibras que ajudam a diminuir o índice glicêmico.
Para diabéticos, é só evitar o excesso e não comer a banana sozinha que tá de boa. Manda junto uma colherada de aveia, umas castanhas, amendoim, pasta de amendoim, ovo, etc.
Apesar de ela conter açúcares de alto índice glicemico, a sua carga glicemica não é tão alta e ela tem fibras que ajudam a diminuir o índice glicêmico.
Para diabéticos, é só evitar o excesso e não comer a banana sozinha que tá de boa. Manda junto uma colherada de aveia, umas castanhas, amendoim, pasta de amendoim, ovo, etc.
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