Por que quem não sabe se explicar ou usar bem as palavras acaba se ferrando? Como melhorar isso?

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Pede desculpas

primeiramente manter a calma na hora, você pensa certo mas fala errado por causa do nervosismo. um conselho que dou é tentar falar educadamente, sem gesticular muito, você alem de se acalmar, passar uma imagem mais calma e serena, consegue falar melhor e vai ficar mais simples entender.

Eu sempre me ferro. Sou Fracassado.

Porque acaba passando a mensagem errada.
Melhor forma de melhorar é pensar antes de falar e melhorar a forma de se expressar.

Porque dá a entender que a pessoa tá te enrolando, mesmo que não esteja. Acho que desenvolver melhor a autoconfiança e a oratória seja bom pra quem tem dificuldade em se expressar.

Lendo em voz alta

Por isso é melhor ficar calado.

Ler mais pra aumentar seu vocabulário e se possível um curso de oratória pq é bom e ajuda muito. Mantenha a calma na hora de falar e pense antes, não seja o famoso boca mais rapido que a mente.

Amg, seu problema é não saber se expressar? Ou é impulsiva e não pensa qnd vai falar? Eu tenho os dois, falo coisas no calor do momento e me arrependo depois, e isso de não saber me expressar, usar palavras etc é um problema constrangedor para mim, eu não consigo formar uma conversa, as vezes tenho uma opinião legal na cabeça e não sei colocar para fora.