Academia emagrece muito? Em 1 ano emagrece?

Academia é quase inútil, o que realmente importa e vale a pena é a alimentação saudável e dieta.

Ué, só comer... Kkkk

O que emagrece mesmo é aeróbico.

Vc provavelmente transformou gordurinhas em massa muscular. Por isso diminuiu medidas

Não emagrece

É só vc voltar a comer essas merdas de novo que vc emagrece.

A anvisa proibiu durante muitos anos a creatina, que é um excelente syplemento, mas esse lixo de bolacha recheada é vendida numa boa.

Depende. Se vc largar o zap zap e focar em exercícios aeróbicos antes de começar a puxar ferro, certamente vai ver resultados rápidos. Ahhh! E fazer uma dietinha também!

Academia junto com uma bela dieta emagrece.

Mas o melhor era corrida pelo menos 10km + academia + dieta (vai comer verdura, legumes e cortar ou diminuir muito tudo o que tiver doce e massa) e fazer isso por alguns meses

UÉ KKKKKK emagreceu e quer engordar dnv, q porra é essa kkkkkkkkkk?

Emagrece se tu fazer dieta junto.

Muito muito

Você quer ser corpuda e isso não necessariamente implica em ser gorda.

Conversando com a personal e dona da academia que eu malho, ela me disse que a maioria das pessoas não entende que é preciso secar pra só depois ganhar massa muscular. As pessoas querem resultado imediato e isso não acontece, porque a lógica do corpo humano é diferente.

Eu também estou secando e perdendo as medidas na minha coxa. É realmente desanimador porque você vê seu coxão virando coxinha kkkkkk, mas faz parte do processo. Você cumpriu a primeira etapa. Agora falta a segunda. E é a segunda que vai realmente te proporcionar o ganho de massa muscular.