Como fazer para se acalmar durante uma crise de ansiedade, sem ajuda externa?
Nesta madrugada está difícil de respirar...
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eles perguntam
9 respostas
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elas respondem
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anônima
4a
anônima
4a
Procure no YouTube um asmr pra ansiedade e ouça.
anônima
4a
Coloque uma musica boa, respire fundo, feche os olhos e se imagine em um lugar agradavel fazendo algo agradavel.
Comida.
eles respondem
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anônimo
4a
Você já tentou escutar música e viu se obteve melhora?
Pratique meditação e atividade física. Isso e outras coisas a mais podem ajudar.
anônimo
4a
Tbm estou passando por isso. Estou em uma angústia terrível
4a
“Nesta madrugada está difícil de respirar...”
Sinto o mesmo
Sinto o mesmo
anônimo
4a
Quando tô ansioso meditar, respiração consciente e essas coisa n me ajudam..
Eu vou correr, treinar... pôr a energia pra fora.
Eu vou correr, treinar... pôr a energia pra fora.
qual sua dúvida?
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