anônima
336
12/03/2022 03h19
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Talvez você esteja ansiosa pras 5 da manhã e não consiga dormir.
Alimentação, gasto de energia por dia, falta de luz do sol, iluminação artificial no rosto (celular, por exemplo) etc...
Ansiedade, desliga e telefone e fecha os olhinhos.
Para dormir mais cedo você deve ir deitar 30 minutos antes do horário de dormir. Apague todas as luzes do quarto, talvez uma luz fraca, caso tenha medo do escuro. Desligue o celular, não fique usando deitada, a luz da tela vai impedir de dormir. Caso não consiga ainda assim, utilize alguma luz direcional e leia um livro em papel, deve estimular seu sono.
anônimo
15/01/2022 09h14
Uma noite de sexo intenso resolveria seu problema. No outro dia, vc acordaria com a bucetinha toda assada, mas dormiria a noite toda.
Pode ser várias coisas, inclusive ficar no celular, que é altamente contra indicado ficar na frente de qualquer tela antes de dormir.
anônimo
15/01/2022 00h45
Porque você não quer dormi. Se quisesse não estaria acordada uma hora dessa
elas respondem
Vc fez alguma coisa durante o dia? Se não estiver cansada ou com sono vai demorar pra dormir mesmo
Eu tava assim, igual vc ou até pior, não conseguia dormir de jeito nenhum, via o dia amanhecer, comecei a tomar Rivotril por uma semana, meu sono voltou o normal, mas eu não tomo ansiolítico direto, só quando me dar insônia.
Tomou café, aí .....pode ter dormido a tarde etc..
