eles respondem
Pelo contrário. Meu sono é tão bom que não quero sair do ninho nunca.
Já sim. Inclusive to tentando zerar a cafeína pra evitar isso.
Tem que dormir 6 a 7 períodos de 90 min
Isso é falta de descanso. Estava assim por causa do trabalho, nesse feriado prolongado parei para descansar e sinto que meu corpo está ótimo para voltar ao trabalho.
Meu sono só não é melhor porque eu durmo pouco.