Pessoas que fazem abdominal, me tirem uma dúvida!
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anônima
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4a
Sou semi cearense e descendente de cearense então minha cabeça é bem acima da média (não é fic nem xenofobia, sou cabeçuda mesmo e tá tudo bem, mesmo sofrendo bullying na infância amo minhas origens)
Mas tenho q admitir q sinto uma dificuldade imensa quando vou fazer abdominal pq dói minha cabeça, eu faço a força pra levantar com abdômen certinho mas não sei oq acontece q minha cabeça e pescoço (acho q pelo peso) força também dói muito então não consigo fazer muitos abdominais. Tem alguma forma de fazer abdominal sem sentir essas dores?
Mas tenho q admitir q sinto uma dificuldade imensa quando vou fazer abdominal pq dói minha cabeça, eu faço a força pra levantar com abdômen certinho mas não sei oq acontece q minha cabeça e pescoço (acho q pelo peso) força também dói muito então não consigo fazer muitos abdominais. Tem alguma forma de fazer abdominal sem sentir essas dores?
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elas perguntam
11 respostas
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eles respondem
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Tiro sim, se quiser aproveito para tirar sua virgindade também.
Bem provável q tu esteja fazendo de forma errado por isso a dor
4a
Pontos, pontos, pontos, pontos
anônimo
4a
Use o peso da cabeça para executar os exercícios corretamente.
Você pode optar por fazer a prancha isométrica .
Apenas lembre de manter o olhar pro chão para que não haja tensão cervical.
Apenas lembre de manter o olhar pro chão para que não haja tensão cervical.
Não faço
anônimo
4a
Eu acho que vc esteja fazendo de forma errado por isso vc sente essas dores.
anônimo
4a
Vou render esse contexto não
Só pega as dicas desse cara
Só pega as dicas desse cara
elas respondem
3
anônima
4a
10 pontos.
4a
Só tenho uma coisa a comentar: kskkskskskskkkskskkskksksksk
anônima
4a
Vc ainda não tem consciência corporal suficiente pra fazer sem colocar força no pescoço, eu tbm não consigo direito e por isso prefiro outros tipos de exercícios.
Mesmo sabendo que tem que tirar os ombros do chão, não dá.
Não tem nada a ver com a sua cabeça.
Mesmo sabendo que tem que tirar os ombros do chão, não dá.
Não tem nada a ver com a sua cabeça.
qual sua dúvida?
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