Por que quando estamos com crise de ansiedade é quase impossível dormir?

É meio obvio essa,não?
A cabeça fica pensando nos problemas,ansiedade é ficar pensando muito em uma coisa.

Tomar água tem me ajudado com a ansiedade.

Porque está ansioso.

Nunca tive

Qual remédio vc toma para ansiedade?

Tenta não pensar demais, resolva seus conflitos internos busque se exercitar ou meditar…
Se conhecer é um passo importante
Eu não sei muito sobre você mais espero ter ajudado !

É porque a ansiedade acelera os batimentos cardíacos, produz muitos pensamentos, e te mantém em estado de alerta. Tudo o contrário que alguém precisa ter a noite.

Bom, para tudo tem solução. Eu tenho algumas dicas que podem ajudar. Depois me chama no PV é mais fácil.

Isso é normal.
Também sou assim.

Se tivesse trabalhado pesado no serviço braçal o dia todo, deitaria na cama e dormiria sem tempo para essas frescuras de dondoca.

Seria pq estamos ansiosos???

Seu corpo está em estado de alerta, por conta do medo do que pode vir a acontecer.
Ansiedade é uma expectativa negativa sobre o futuro, você pensa em vários desfechos ruins para uma situação que te preocupa. Piora quando vai dormir porque é um momento em que você não está ocupada com outras atividades, logo os pensamentos catastróficos vem à tona. Imagino que seja muito difícil lidar com isso, a força de vontade muitas vezes não é suficiente.
Uma dica: Vá a um psiquiatra. Existe um estigma muito grande sobre o uso de antidepressivos, como algo que vá gerar dependência e etc. No entanto, a verdade é que o medicamento é seu aliado, é um instrumento que vai te ajudar a viver, focar na psicoterapia, implementar novos hábitos saudáveis na sua vida. Não abra mão de algo que pode te ajudar.
Boa sorte!

Desliga a mente

Vc prática algum exercício? Dizem que é bom para ajudar nos sintomas da ansiedade. Tenta respirar com técnicas. Ouça um asmr, ou beba um pouco de água com açúcar.
Melhoras.

Pq nossa mente não para de pensar por nem um segundo, deixando impossível a gente relaxar e pegar no sono

Faz um chá de camomila ou ervas cidreira ajuda muito nas crises de ansiedade.

O mundo ta maluco

Nunca cheguei a ter crise de ansiedade mas já fiquei ansiosa e se só isso me deu insônia, imagine uma crise.

Idem, :(

É como se o corpo estivesse em choque.

A sensação de uma crise de pânico, que acontece no ápice da ansiedade, é a mesma sensação de um infarto. A adrenalina é tanta que o próprio corpo não aguenta mais do que 20min nesse estado.