Você dorme bem? Qual é o seu segredo?

Sim. Eu só durmo

Técnica de respiração antes de dormir. E se acordo de madrugada, eu começo a listar 10 motivos que me fazem feliz, geralmente durmo bem antes de terminar.

Só deito e durmo
Eu gasto bastante energia Durante o dia

❤️

Eu transo dps eu durmo

Ksksk durmo nada...100% insônia e olheira profunda

Durmo sim. E tenho dormido muito bem, nesses últimos tempos. Sempre procuro relaxar antes de dormir para o corpo ficar leve.

Durmo muito bem, só deito e durmo. Não há segredo, do mesmo jeito que tenho facilidade a dormir, tenho a acordar. ( o que é ruim. )

Durmo muitoo
Tome melatonina é suplemento natural

Não durmo bem, por isso tomo remédio.

Eu tô dormindo bem pq arranjei um estágio que gasta toda a minha energia, deito, capoto e ainda acordo disposta.
Gasta sua energia com alguma atividade física, tem que usar a mesma tática dos cachorros.

Corro

Durmo bem, gosto de assistir até da sono.. e durmo muito bem assim

não durmo .

Deve ser pq sou sedentária, durmo umas 12h seguidas

eu choro

Durmo das 03:00 as 08:00 sempre, acordo sem despertador e sempre bem, com energia e bom humor.
Não tenho segredo, só deito e acordo.

Nunca dormi

Não, quase não durmo.

Durmo igual um bebê mijado. Soneca profunda.

O segredo: Correr 3km ao acordar, trabalhar 14h por dia e passar 3h lendo e grifando PDF.

Durmo bem apenas quando vou dormir depois da meia noite, se dormir antes acordo várias vezes.

O que acontece é que o nosso corpo reage fisiologicamente em consequência dos estímulos do ambiente. Isso quer dizer que, existe um relógio biológico. Quando o seu corpo recebe a luz do sol é liberado neurotransmissores responsáveis pelo "liga", são aqueles que indicam que está na hora de acordar. Da mesma forma quando o ambiente vai perdendo a luz, o corpo reage ao contrário liberando neurotransmissores que "desligam" o seu corpo. Então um bom macete é abaixar as luzes do ambiente 30minutos ou 1 hora antes de dormir pra o seu corpo se preparar para descansar. Com o tempo ele vai se regulando ao horário biológico.

Quando eu não consigo dormir coloco uma almofada ou lençou enrolado em cima do rosto

Curto um grunge 90 antes de deitar

Relaxar a mente seria uma boa opção

Meus horários é todo fodido, acabei de acordar as nove da noite

Preparacao para dormir é o segredo. Te explico...

Trabalho, treino forte e fico morto !

Encho a cara.

Se é segredo, tu acha que eu te contaria? é segredo irmão.

Eu durmo bem ,vou dormir 1 da manhã é acordo 9 horas da manhã, jogo o meu joguinho no celular ou fico aqui no site.