Atividade física uma vez por semana pode dar resultado?

O ideal seria fazer mais, porém ainda melhor do que não fazer

Não.

4 vezes por semana

Eu faço 3x na semana, mas uma vez na semana também dá resultado.

Muay-thay é um aeróbico muito forte, uma vez por semana é muito pouco e voc pode ter fadiga muscular. Natação é o melhor !

Acho que sim

Depende de quantas horas você dedica nesse um dia e lembre-se que seu corpo tem um limite. Se der algum resultado pode ser pequeno.

Muito pouco, o mínimo é 3x e o ideal é 4x ou 5x.

O principio da atividade física é a constância, claro que mesmo 1x na semana é ótimo você fazer exercícios, mas os resultados podem demorar mais a surgir. Não sei como é a sua rotina, mas hoje em dia existem muitos lugares que abrem de manhã ou tarde da noite, caso seja possível considere incluir esses exercícios durante sua semana. Caso não seja possível, tente fazer uma corrida 2x na semana, ou algo que não deixe seu corpo desacostumado com os treinos de sábado.
Mas se tiver vontade e persistência, será uma ótima lutadora!

Não

Resultados físicos não, de saúde um pouco

Uma vez é melhor do q nenhuma

1 dia é muito pouco pra se conseguir resultado.
No mínimo 4 dias na semana já tá bom.

Poder até pode, mas eu acho que o mínimo teria que ser pelo menos umas 3 vezes na semana.

Inclusive é isso que eu faço, mas eu comecei a me exercitar pela minha saúde e não pra ficar magrinho.

Mal vai ter efeito

É melhor do que não fazer. O resultado vai ser demorado, mas se é o máximo que consegue fazer de acordo com os seus horários está bom para começar.

Nunca q vai

Melhor que nada

Melhor 1x do que nenhuma né... mas resultados irão demorar ne....

Antes uma do que nenhuma né

Resultados vai dar, mas muito devagar, se for só emagrecer é bom você andar bastante, anda por onde você está mesmo, seja subir uma escada, pela casa, isso tudo ajuda na sua sensibilidade a insulina, e queima calorias, tente se movimentar o máximo que conseguir

O ideal seria no mínimo 3x na semana.
Olha tem treino cardio de 8 minutinhos, não dá de fazer pela manhã antes do trabalho?

Muito pouco.