Dá pra perder quantos kg por mês fazendo crossfit duas vezes por semana?

Acho que o crossfit queima umas 800-1200 calorias por hora. Se você treinar sempre e comer bem e saudável, deve perder uns 2kg por mês.

Eu faço crossfit 5 vezes por semana há 6 meses, perdi 9kg no total. Poderia ter sido mais, mas não faço dieta, como porcaria e tomo refrigerante.

Não dá pra saber. Depende do seu metabolismo e se vc vai fazer uma boa dieta junto.

2x é muito pouco. Vai depender muito da sua dieta. Creio que 3kg seja possível.

Caso faça aeróbico diariamente e dieta, creio ser possível 5kg.

Crack é melhor.

50kg

Se for só duas 2x por semana e não fizer mais nada nos outros dias, não vai ver muito resultado. Melhorar a alimentação ajuda muito no processo de emagrecimento

Perder perde, mas se quer perder numa boa quantidade, faça ao menos uma caminhada de 6km nos outros dias. Ah, e alimentação também, regulada.