Dá pra perder quantos kg por mês fazendo crossfit duas vezes por semana?
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anônima
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4a
Alguém faz? Me contem suas experiências
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elas perguntam
7 respostas
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eles respondem
5
anônimo
4a
Acho que o crossfit queima umas 800-1200 calorias por hora. Se você treinar sempre e comer bem e saudável, deve perder uns 2kg por mês.
Eu faço crossfit 5 vezes por semana há 6 meses, perdi 9kg no total. Poderia ter sido mais, mas não faço dieta, como porcaria e tomo refrigerante.
Eu faço crossfit 5 vezes por semana há 6 meses, perdi 9kg no total. Poderia ter sido mais, mas não faço dieta, como porcaria e tomo refrigerante.
4a
Não dá pra saber. Depende do seu metabolismo e se vc vai fazer uma boa dieta junto.
2x é muito pouco. Vai depender muito da sua dieta. Creio que 3kg seja possível.
Caso faça aeróbico diariamente e dieta, creio ser possível 5kg.
Caso faça aeróbico diariamente e dieta, creio ser possível 5kg.
anônimo
4a
Crack é melhor.
4a
50kg
elas respondem
2
Se for só duas 2x por semana e não fizer mais nada nos outros dias, não vai ver muito resultado. Melhorar a alimentação ajuda muito no processo de emagrecimento
4a
Perder perde, mas se quer perder numa boa quantidade, faça ao menos uma caminhada de 6km nos outros dias. Ah, e alimentação também, regulada.
qual sua dúvida?
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