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anônima
anônima
224  24/05/2022 09h49

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
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eles respondem
anônimo
anônimo
24/05/2022 09h37
Proteína + carboidratos + gorduras. Alimentação é 60% do resultado.
24/05/2022 09h33
Não conta em nada.
anônimo
anônimo
24/05/2022 09h41
sei lá
24/05/2022 09h49
Se eu quiser pegar massa vou ali na despensa e pego. No momento só tenho massa parafuso e spaghetti.
elas respondem
24/05/2022 09h41
Sim!! Ovos, proteina whey/veg, bacon e carboidratos complexos: abacate, banana, aveia etc. Batata doce tb é muito bom. Gorduras, tipo castanha do coco e abacate
anônima
anônima
24/05/2022 09h34
Seria mais recomendado você perguntar coisas assim para professional de saúde. Nutricionista esportivo e endocrinologista para avaliar sua situação.
anônima
anônima
24/05/2022 09h35
O colesterol vai la encima!
Batata doce e outros tubérculos
anônima
anônima
24/05/2022 09h37
todo dia não
24/05/2022 09h39
Tem que estar em superávit calórico, ou seja, comer mais do que vc gasta, sobre o ovo é uma opção prática de proteína, podendo comer no café da manhã/tarde. Alimentação tem que estar alinhanada ao seu objetivo, seja emagrecer ou ganhar massa muscular.
anônima
anônima
24/05/2022 09h42
Td mundo sabe q vc colocou ovo na frase p os gado de plantão atacar.
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