Pratiquei exercício hoje em casa de 1 hora e estou toda dolorida, isso é normal?

A dor é pq esses músculos não estavam acostumados a fazer esforço desse nível.
Vai doer mais uns 10/12 dias e logo para e não volta mais enquanto vc estiver malhando, desde que vc não fique muito tempo de fazer exercício nenhum.

praticou ficando de 4

Depende do exercício se for sexo e tiver feito muito é normal. Mas exercício físico tb é normal

Foi muito 40 minutos.

Você está morrendo, meus pêsames.

Sim, isso é normal

No início é normal, eu faço 2 horas de várias séries de exercícios, nem sinto nada mais,se eu ficar um tempo sem fazer é fazer vou sentir.

doi né

No começo é assim mesmo, a vontade de desistir vai ser grande, mas com o passar dos dias você se acostuma e até sente falta quando não prática.

A dor significa que você realmente conseguiu "atingir" os músculos durante o exercício, você fez eles saírem da zona de conforto. Mas a dor, quando você treina todos os dias, tende a passar pq seu corpo se adapta, vc passa a sentir dor só quando aumenta o peso ou muda a ficha de treino

A dor depois de algumas horas acontece por um processo inflamatório. Isso não quer dizer, necessariamente, que dará resultados.

Mas se você continuar focada, os resultados vêm.

Não está interligado com resultado, mas seu corpo recebeu um novo estímulo que não está acostumado, resultado é a união de dieta, frequências de exercícios , execuções corretas e várias outras variáveis

Mais q normal kkkk

Vai qe tu consegue muie hahaha

Normal, mas é porque o corpo fez um esforço que não está acostumado, não significa resultado.