Quais dicas vocês dão para quem vai começar a fazer academia?

Beba água durante os treinos.
Alimentação é tão importante quanto (ou até mais).
Não fique se comparando.
Treine até a falha.
Tenha periodicidade.

Vc irá desistir em uma semana

Vá a pé até lá!

Não estacione apenas no que o professor fala e manda você fazer, busque informações na internet e de preferência com profissionais da área. Se puder, invista em acompanhamento nutricional com o profissional, coma na hora certa, evite comer porcaria toda hora, beber água. Pegar leve na carga, a técnica precede a carga...

Nenhuma dica.

Não desanime.
Alimentação e sono são essenciais.
O resultado demora, tenha perseverança.

Só dou dicas para quem vai treinar jiu jitsu, muay thai e natação. Marombeiros eu passo longe.

Não comece.

Paciência, tenha uma rotina, se alimente melhor e não comece regassando (aprenda as tecnicas primeiro).

É uma questão de fé, seus resultados vão demorar tanto que você precisa acreditar que vai valer muito a pena daqui a alguns meses. (6/7 no mínimo).
Pra mim meu empecilho nem era determinação, era mais os trabalhos instáveis que eu tinha, a qualquer momento não tinha como bancar dieta nem academia e voltava a estaca zero.

Tô cansado de tentar de novo, se eu pudesse não parava nunca mais.

Nenhuma dica

Pesquisar sobre seu tipo de corpo e sua dieta

Comece bem devagar, faz com o mínimo de peso e foca mais nos movimentos primeiro. Faz só um exercício por grupo muscular, faz o treino "global". E sempre peça instrução pro professor que estiver lá. Beba bastante agua e foque na alimentação.

Resista a tentação e fuja para as colinas

Mantenha o foco

Dê para os personal trainers.

Sendo iniciante, apenas comece. Execute bem os exercícios com o auxílio do instrutor. Nada de pegar muito peso para não correr o risco de lesão.

Tenha determinação . Os resultados aparecem com o tempo e nesse tempo , a vontade de desistir é grande .

Se alimentem direito, adianta nada se matar puxando ferro e comer só porcaria que não ajuda a construir o músculo.

O resultado vem aos poucos então exige paciência. Tente manter frequência nos treinos e tenha uma boa alimentação, isso ajuda bastante.

Não desista fácil igual eu fiz kkk

Malhe.

Leva bastante água e um bom FisioForm(pomada para dor muscular)... pq vc vai sair dolorida

Obs

Tenha constância
Não dependa de motivação
Se alimente bem
Tenha paciência
Não treine o mesmo músculo dias seguidos
Beba água

Obs

só vai e faz o teu treino.

Ué? Você já não era a gostosa? Academia pra que?