Demora tanto para ganhar glúteos em casa?

Cerca de 6 horas

Filha vai demorar um pouco, tem que ter foco que os resultados vão aparecer, paciência

Mais facik você sofrer uma lesão e se foder na vida ...ai sim vai ganhar...gordura.
E não estou te desejando mal.. apenas te alertando que corre grande risco de fazer merda.
Pesquise bastante sobre o que está fazendo, veja os profissionais falando sobre o que vc pretende..e só então com muita cautela faça coisas sozinha
Às vezes o preço que se paga por algo não mostra o juros que virá a longo prazo
Rs

Você nunca ganha.

Já ouvi dizer que os resultados de uma atividade física aparecem com cerca de 3 meses de exercícios, mas varia

25 anos.

Qual a pressa?

E na academia também.
Se acostume que é um trabalho de formiguinha e o que fará diferença é a constância, coloca aí uns 6 meses para você começar a notar alguma diferença.

Espero que tenha tirado foto antes de iniciar.

Calma. Vara de Cajú

Sinto muito em lhe informar mas vai demorar um pouco( falo por experiência própria)
Tenta não pensar nos resultados, tenha foco

calma.isso leva tempo

Demora viu? Tem que ter bastante foco e constância.

vc já fez essa pergunta outras vezes.
sim, demora. se ficar pensando muito nisso vai desanimar e aí sim não vai ter resultado nenhum.

Eu ganhei em 6 meses