eles respondem
Se você pesa 40 kg é muito, caso contrário é pouquíssimo.
80kg foi a carga que comecei no aparelho, quando parei na academia já tava em 170kg.
80, acho que não! As pernas são mais fortes que os braços, se fosse no supino falaria que você toma testo. Agora por exemplo, 100 já é uma grande quantidade.
Isso depende de pessoa pra pessoa, mas geralmente é pouco, eu faço com 250kg no leg press 45° . Consigo umas 8 repetições com esse peso. Ah e não sou nenhum bombadao kkk, eles pegam até mais ...
Geralmente os iniciantes lá da academia começam com 50 kg
Muita coisa, foca em fazer o exercício com os movimentos corretos e com 20kg!
Eu peso 83kg, se eu fizer leg press com 80kg é mais leve do que meu peso.
Ficar em pé seria mais eficiente do que fazer esse exercício.
Não é extremamente leve o ser humano consegue levantar facilmente o dobro do seu peso ainda mais com quadríceps que é um dos músculos mais fortes
Não existe muito ou pouco. A comparação tem que ser individual, se sua RM(repetição máxima) é perto disso então é muito.
É a carga de um intermediário
É muito pra um iniciante e pouco pra quem já treina perna a anos
O mais importante é saber se é muito ou pouco pra você
É pouco, comecei já malhando com 1 tonelada.
mediano/normal, eu pegava 100. Fiquei um tempo sem malhar, to voltando agora e só pego 70.
Não acho, Mas se vc for muito magra, jovem, sedentária pode ser até muito.
Depende, isso varia muito, tbm não sei qual é o treino que vc faz e nem pra quê
Não sei, não treino perna.