O que fazer para parar de emagrecer?

Question

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anônimo

280 31/07/2022 01h39

Que ódio! Eu sempre fui magrelo, mas entrei na academia em fevereiro. Eu estava comendo muito mesmo sem vontade e estava ganhando massa e engordando, porém eu fiquei 2 dias comendo menos e já perdi tudo o que eu tinha ganhado. Estou até desanimado de malhar. Que inferno! Odeio ser assim! Nenhum calça fica boa em mim porque fica larga demais. Meus braços são finos e minha bunda é reta. Eu sou muito frango, pqp! As pessoas gostam de ter onde pegar, uma bunda grande pra pegar, um peitoral bonito. Como parar de emagrecer dessa forma sem vontade?

saúde

Answer 1

Azkin

30/07/2022 23h18

Comece a comer o dobro(alimentos saudáveis nada de porcaria), beber 2L d água, fazer academia para ganhar massa muscular...Recomendo vc passar com uma nutricionista para ela montar seu cardápio para comer

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Answer 2

Euflorzinha

30/07/2022 23h03

Começa treinar pra ganhar massa muscular, faça uma boa alimentação

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Answer 3

anônima

31/07/2022 00h24

Não usa maconha

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Answer 4

Danni

31/07/2022 00h30

Alimentação é a base
diminua os dias de treino

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Answer 5

Ano23

31/07/2022 01h03

Passe em nutricionista esportiva, se for o caso será recomendado o whey.
Obs: o consumo do whey é somente por recomendação de profissional

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Answer 6

anônima

31/07/2022 01h26

Parando de comer .

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Answer 7

anônimo

31/07/2022 01h39

Você ta fazendo errado, pra ectomorfo crescer tem que ingerir o maximo de calorias que puder em porções pequenas, tem que comer muita proteína, carbo, gordura, executar os exercícios de forma certa e até a falha concêntrica, focar nos musculos maiores ( pernas, costas, peitoral...), treino intenso e curto, descanse, tome whey, hipercalorico, malto dextrina pre treino. Hipertrofia = Alimentação + descando + treino

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