Dicas para aliviar a ansiedade?
Queria saber de vocês, o que vocês fazem para aliviar a ansiedade? Alguma mandiga ?
Eu to maluco de ansiedade por causa de uma pessoa, fico olhando o celular toda hora pra ver se tem mensagem dela, nunca fiz isso e agora to mega ansioso, alguma dica?
Eu to maluco de ansiedade por causa de uma pessoa, fico olhando o celular toda hora pra ver se tem mensagem dela, nunca fiz isso e agora to mega ansioso, alguma dica?
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eles perguntam
15 respostas
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elas respondem
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anônima
4a
Engolir cubos de gelo ⊂(•‿•⊂ )*.✧
4a
Música, correr, comer, dormir
4a
Remédio. Altas dosagens.
anônima
4a
Controle da respiração. Meditação. Essas são as duas formas que me ajudam.
anônima
4a
Dormir
Meditação
Ler
Fazer exercícios físicos
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Fazer exercícios físicos
4a
Primeiramente...desliga o celular e deixa ele desligado, dps vc coloca o celular bem longe de vc...ai vc tenta fzr algo que vc goste, assistir série, filme, jogar jogo, fzr caminhada, visitar um amigo ou parente...ta bom
eles respondem
8
4a
Isso aí é o início pra você se fuder pra caralho. Você é autossuficiente, porra. Não precisa de ninguém.
4a
Queimar uma verdinha sempre ajuda.
anônimo
4a
Meditação ou chá camomila ou ate de bct tbm serve
Inventa alguma coisa pra fazer. Livro, filme…
anônimo
4a
se for crise de ansiedade manipule passiflora, melissa e valeriana 200mg cada
4a
Eu nunca tive ansiedade por conta de pessoas, mas quando tive por stress, adotar um gato ajudou muito.
Você tá lá pensando e remoendo a mesma coisa e chega o gato "MIAU MIAU MIAU" gritando pedindo comida e você tem que atender ele.
Depois tá lá de novo e o bicho pula em você pedindo carinho. Ajuda bastante a desviar o pensamento, ainda mais se mora sozinho.
Você tá lá pensando e remoendo a mesma coisa e chega o gato "MIAU MIAU MIAU" gritando pedindo comida e você tem que atender ele.
Depois tá lá de novo e o bicho pula em você pedindo carinho. Ajuda bastante a desviar o pensamento, ainda mais se mora sozinho.
Maconha ajuda bastante.
4a
cara, eu ja passei por isso e a unica forma desse problema acabar é dando a cara a tapa, vai pra cima e tira sua duvida. caso nao seja reciproco, no inicio doi, mas depois voce vai se livrando desse peso nas costas
qual sua dúvida?
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