Meninas, tenho medo de malhar e ficar com corpo de homem. O que fazer pra isso não acontecer?

Só você usar bomba e anabolizante,natural é impossível

Se ficar igual ela não tem problema

É só saber o que malhar e a intensidade. Geralmente, mulheres malham as pernas e bumbum com mais intensidade e os braços só mantendo um esforço constante. Você só fica "bombada", se você hipertrofiar os músculos dos braços e peito. O que provoca a hipertrofia é, justamente, ultrapassar um pouco o limite do tanto de vezes que pessoa consegue fazer um determinado exercício.

Dizer isso é falta de respeito com quem faz academia. Ficar troncudona exige esforço absurdo e uma densidade calórica absurda. Então pode malhar tranquila que nada vai te deixar parecendo um homem.

Vou dar essa dica, dê tudo de si durante a malhação, não tente diminuir de propósito a carga com medo de ficar masculinizada, porque é impossível se tu não tomar esteroides com uma equipe de nutricionistas por trás malhando todo dia igual uma alucinada.

E malha os braços tbm, é importante pra saúde da mulher e ajuda na redução de gordura em geral.

É só não tomar bola, fique tranquila

Só não malhar.

Cuidado que em 1 semana você já fica completamente forte

Não tem como isso, só se exagerar.

Se for exagerado fica feio

Não injetar testosterona no teu corpo já é meio caminho andado

Vc pode morrer de malhar que no máximo vai ficar definida.
O erro da mulherada é não querer treinar pesado com receio de ficar grande. Isso é impossível por meios naturais. A menos que use esteroides..

Treine com intensidade, o quê define ganho ou não de massa é a alimentação.

Como se fosse fácil ficar forte kkk

acho que não é tão simples.

Só não tomar bomba