Não consigo ganhar mais peso, o que fazer?

Dobre a quantidade de calorias e treine mais pesado.

Hipercalorico

Taca whey protein

Vai em um nutri.

Está comendo mais proteínas?

Feijoada de manhã de tarde e de noite

Nutricionista

Consulte um nutricionista

Seja sedentário.

Nutricionista

Tem que aumentar as calorias conforme aumenta de peso.

Aumenta a massa, aumenta o gasto calórico junto. É regra.

Isso é muito fácil, é so comer muita porcaria.
Recomendo comer batata frita todo dia e tomar o óleo.

Desistir

Não adianta aumentar as refeições se não sabe qual seu gasto calórico diário e quantas calorias está ingerindo por refeição.

Come mais.

Você tá querendo ganhar peso em questão de engordar ou ganhar massa muscular? O melhor é consultar um nutricionista, você pode estar em déficit calórico...por isso não tá ganhando peso.

Beba 1L de óleo de soja antes de cada refeição.