Dá para criar massa muscular sem suplemento?

1 hora de treino por dia, BCAA (reconstrutor muscular), Creatina e 8 horas de descanso. Treino intenso, não é para ficar tirando foto no espelho!

Se o problema é o preço, coma 5 ovos diários.

Suplemento é só um complemento. Tipo um empurraozinho a mais.

Impossível

Lógico
Tem mto fisiculturista grande que nem Whey toma

Impossível.

muito dificil, sua alimentação vai ter que ser totalmente ajustada para isso.

Sim

Se você tiver corpo pra isso

Não, desista.

Com a dieta certa sim. Você precisa ingerir o minimo de proteína pro seu peso afinal ela é o que da combustível pra recuperação muscular. Dependendo do seu biotipo também. Se for ectomorfo tem de ingerir uma quantidade calorica maior pra não catabolizar. Carboidrato também é necessario alem de outros macros.

Para mim deu certo

Com certeza, até porque o suplemento é nutriente concentrado. Você pode ganhar massa muscular normalmente sem a suplementação

Claro

Sim

Dá, é só comer muito e malhar muito

Dá,principalmente se for iniciante.
Você só precisa de uma alimentação balanceada.

Sim, mas talvez seja mais demorada a mudança.

É só tomar bomba, logo vc estará nível gracyanne

acho que sim, vou começar a tomar

Sim. Sou nutri, cobro baratin, me chama hehe

Sim

A ideia é bater a meta diária de proteínas (carboidratos e gorduras também). Se não conseguir, faz a suplementação.
Mas para isso, realmente é preciso comer muito frango.

Vai ter que comer muito ovo e frangooo

Sim, tranquilo