Vocês acham essa divisão de treino errada?

Não entendo de treino de mulher, mas eu já vi muita menina treinando inferiores 3 vezes por semana.

Não manjo.

Me parece normal,mas eu não entendo dessas coisas

Não precisa colocar posterior de perna com braço perna e ombro, até por que fica muito volumoso o treino, só colocar posterior em um dia de glúteo, seja na segunda ou na sexta, mas na sexta fica melhor.
E outra a intenção é dar foco pro corpo inteiro, sei lá não vou julgar o cara, te dei uma idéia de treino!

Acho muito certo.

Faltou isquiotibiais aí, ou você treina no mesmo dia que glúteo? Mas por mim não tem problema nenhum esse treino aí. A questão é que, por ser vários músculos no mesmo dia você não vai conseguir fazer aquele treino pesado. Então o músculo consegue se recuperar sim, mais rapidamente.
E outra, quem disse que nesse treino você conseguiu recrutar todas as fibras? É claro que deve-se dar o devido descanso, mas 2 dias de intervalo para esse volume de treino que você apresentou está suficente.

Ele tá certo!!

não lembro mais

Tá tudo errado

Não sei, não entendo. Comecei a academia tem pouco tempo e a instrutora montou a ficha para mim. Também não sei se ela usou algum outro critério além do meu objetivo: hipertrofia.

Não entendo disso

Eu divido por inferior e superior, assim, descanso intercalado cada parte, pq descanso é importante para o musculo ter tempo de aumenter e não acabar gerando catabolismo. Desse jeito, consigo treinar 6 dias por semana de boa, pq o tempo de descanso de cada parte é respeitado.