Eu tenho 1; 72 de altura e to pesando 55 kg pois eu não consigo engordar, eu como bastante, trabalho como servente de pedreiro faço exercícios MAIS meu corpo não ganha massa se jeito nenhum , vcs queriam ser assim?
Vá em um nutricionista. Muitas pessoas pensam que comem bastante, Mas nem sabem quantas calorias consomem por dia e muito menos sabem o quanto seu corpo consome de calorias por dia.
Eu não ganhava peso antes sem saber nada sobre nutrição, mas como curto o assunto tive o prazer de estudar um pouco, saber sobre meu corpo (biotipo), compreender como o alimento age no corpo e assim montei uma dieta própria para mim.
Estou consumindo 3 mil calorias por dia e o peso tá subindo de forma saudável. Enfim, vá em um nutricionista.