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364  12/11/2022 18h25

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elas perguntam
18 10
eles respondem
anônimo
anônimo
12/11/2022 13h28
Corrida e abdominal trás ótimos resultados. Se eu fosse você entrava em uma academia, vai ser bom para desde sua saúde mental a autoestima.
anônimo
anônimo
12/11/2022 13h50
Tem exercícios específicos para isso, na Internet você consegue achar, mas se tiver dinheiro recomendo um personal trainer.
anônimo
anônimo
12/11/2022 13h14
Tira com o facão.
anônimo
anônimo
12/11/2022 18h25
Dieta.
anônimo
anônimo
12/11/2022 17h59
Vai no açougue e pega uma faca...
12/11/2022 18h22
Alimentação, exercícios e dieta.
anônimo
anônimo
12/11/2022 17h45
Regime
12/11/2022 17h45
Acho que aeróbica e exercícios específicos para o abdomen
12/11/2022 17h41
Dizem que aeróbico é bom pra isso.
12/11/2022 13h14
dúvido q vc tenha
12/11/2022 17h28
Fumando crack.
12/11/2022 15h11
Fumando crack.
anônimo
anônimo
12/11/2022 14h40
Spinning, extremamente eficiente
12/11/2022 13h51
Isso é foda pra perder.
12/11/2022 13h26
Impossível perder gordura de lugares específicos. "Perder" barriga implica perder gordura no corpo todo.

Como você provavelmente é magra, seria melhor apostar em melhor a postura e evitar comida que te deixe estufada.

A prática de stomach vacuum deve ajudar bastante.
12/11/2022 13h22
Com uma peixeira afiada. O segredo é evitar as tripas
12/11/2022 13h17
Tu não era magra?
12/11/2022 13h15
Exercicios fisicos,eu acho
elas respondem
12/11/2022 13h16
Mulher faça o método japonês da toalha eu estava com 63 cm de cintura agora estou com 60cm
12/11/2022 18h01
Pagando imposto kkkkkkkkkkkkkkk

Até onde eu sei um dos melhores exercícios para barriga é bicicleta, esse negócio de abdominal não funciona...
12/11/2022 13h46
Dieta e exercícios físicos
anônima
anônima
12/11/2022 17h36
Abdominais.
12/11/2022 13h28
Gordura abominal se perde com dieta.
anônima
anônima
12/11/2022 17h55
Abdominal fortalece a musculatura porém não faz perder gordura do abdômen o máximo que vai acontecer é você ter o músculo fortalecido embaixo da gordura.
Fazendo dieta você perde gordura até sem fazer exercícios porém do corpo todo e não só do abdômen. O segredo está na alimentação.
anônima
anônima
12/11/2022 15h30
Depende da sua barriga, tem que identificar o que é....
Se ja teve filhos capaz de ser diástase abdominal, existe exercícios para melhorar.

Bambole ajuda muito a melhorar a barriga, eu faço todos os dias 30m de bambolê.
mas resultado a curto prazo mesmo eu comecei a ver quando comprei um aparelho de ultrassom microfocado no shopee.
Consegui perder 70% da minha gordura que era subcutânea. porem apelei e comecei a fazer sessões de 1h quase todos os dias, e acabei pegando alergia do gel de contato, é passar para começar a coceira.

Se for gordura visceral é fácil, basta emagrecer que a barriga sai.
12/11/2022 15h23
Elimine o óleo de soja e a gordura hidrogenada da sua vida.
anônima
anônima
12/11/2022 14h42
Obs
12/11/2022 13h23
infelizmente é impossível perder gordura só em um lugar do corpo, a não ser q vc faça lipoaspiração. Mas vc pode fazer musculação e dieta pra emagrecer o corpo todo e depois ganhar massa magra nas partes legais, como perna e bunda, mas isso com bastante musculação e dieta
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