anônima
168
22/12/2022 10h52
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
8 a 12. Se eu conseguir fazer 20 é porque está leve.
anônimo
22/12/2022 10h51
Essa pergunta é pra encher linguiça.
Carga alta sempre dependerá do contexto de cada um fazendo exercícios.
Uma carga alta hoje pode ser moderada amanhã.
.
Vc faz academia...que legal.
Imprima um certificado e coloca na parede da sua casa.
Coloca no.currículo
Carga alta sempre dependerá do contexto de cada um fazendo exercícios.
Uma carga alta hoje pode ser moderada amanhã.
.
Vc faz academia...que legal.
Imprima um certificado e coloca na parede da sua casa.
Coloca no.currículo
anônimo
22/12/2022 10h52
Não sei nem do que tu tá falando não malho. Heheheh
elas respondem
anônima
22/12/2022 10h03
Eu faço repetição até onde a minha postura fica correta e ainda chegue a falha.
Se eu fizer 20 tá leve demais… eu gosto quando chega em 8 e eu fico me tremendo
mas meu caso é pq quero hipertrofia, então as repetições só podem ser de 8-12 mesmo
mas meu caso é pq quero hipertrofia, então as repetições só podem ser de 8-12 mesmo
anônima
22/12/2022 09h52
Pessoal me ajuda? O que eu respondo para o cidadão que falou isso
https://imgur.com/a/4fHD5Sr
https://imgur.com/a/4fHD5Sr
