entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Com certeza! :D
Não precisa ser tão intenso, mas é bom pra ficar harmonizado.
Não precisa ser tão intenso, mas é bom pra ficar harmonizado.
eles respondem
anônimo
31/12/2022 09h35
Eu particularmente não malho, pq não quero ter bunda grande. Mas o certo é malhar todo o corpo. Percebo que muitos caras na academia só malham a parte de cima. Aí o corpo fica desproporcional, fica com o abdômen sarado e sem bunda e com as canelas finas. Agora se o cara malhar todo o corpo, fica top. A mulherada gosta de homem bundudo. Fora que homem bundudo só de cueca fica um charme. Até o volume aparenta ficar maior.
anônimo
31/12/2022 09h52
Quando você faz exercícios pra membros inferiores os glúteos também são ativados. Então se você não quiser ter bunda grande, não precisa fazer um treino específico pra glúteos. Agora se você quiser é só fazer os treinos igual a mulherada faz.
Malha tudo cara, não tem essa frescura de não malhar alguma parte do corpo.
Se vc já é proporcional obviamente não precisa focar em um treino só pra isso, mas vai malhando tudo pra crescer proporcional.
Se vc já é proporcional obviamente não precisa focar em um treino só pra isso, mas vai malhando tudo pra crescer proporcional.
Kkkkkkk mano, é só tu treinar movimentos que precisam de músculos auxiliares. O básico agachamento já funciona para recrutar os músculos do Quadríceps e Glúteos.
Sim, treinar glúteos não é só pra mulheres, o glúteo ajuda na estabilização também
