Como acabar com a retenção de líquido?

Se fosse homem falaria só pra baixar consumo de sal e sódio, e ingerir muito líquido
Mas como mulé é um bicho estranho, os hormônios e ciclo interferem mto também na retenção hídrica

Alimentação

Bebendo muita água pq aí o seu corpo não vai precisar acumular água

Para de beber água.

Beber muita mas muita agua

Bebendo muita água. Comer melancia também é uma boa, pq vc vai mijar pra krl e eliminar a retenção.

não ingerindo líquidos

Não sei

Diria que tomar bastante água ajuda bastante, além da diminuição do consumo de sal. Não utilizar anticoncepcional também funciona.

Obs

Aah tem que ver o motivo né... é normal em algumas fases do ciclo menstrual ficar inchada.

Toma diurético.

Tomar muita água, ter uma alimentação mais equilibrada e praticar exercícios físicos,

Ingerir bastante álcool, evitar alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar e sódio, fazer exercícios, evitar a ingestão de álcool
E vc pode fazer uma drenagem linfática
Mulheres, podem ter retenção de líquido dependendo da fase ciclo

Se você está se sentindo inchada, é bom ir ao médico. Antes de tomar qualquer remédio de farmácia, ou apostar em nos caseiros. O médico vai lhe indicar os exames de sangue, de hormônios, tireóide, e outros, para identificar as causas. Talvez você também pode está com o corpo inflamado por causa da alimentação. Inicialmente faça isso, e beba muita água.