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Loo
448  02/02/2023 12h58

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
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eles respondem
31/01/2023 22h53
Procura o vídeo "Trapézio descendente" do Bambam e Fê Franco
31/01/2023 22h29
Fica visualizando os resultados da academia mentalmente
anônimo
anônimo
31/01/2023 22h51
Leva um vibrador
31/01/2023 22h27
Anabolizante.
anônimo
anônimo
31/01/2023 23h36
Leva um fone de ouvido.
31/01/2023 23h34
o que está te desconcentrando lá?
31/01/2023 23h42
Tenha disciplina é só deixar de ser preguiçosa
31/01/2023 23h49
Faça com menos peso.

Vai demorar bem mais pra fazer resultado, mas melhor andar devagar do que ficar parado.
31/01/2023 23h50
Foca no seu treino e execução, leva um fone de ouvido.
anônimo
anônimo
31/01/2023 23h56
Eu uso uma técnica que funciona assim: antes de ir na academia fique enfrente a um espelho e observando todos os detalhes do seu corpo que vc quer mudar e começe a fazer críticas bem ofensivas sobre elas mentalmente durante 5min e vai treinar, depois que terminar seu treino olhe no mesmo espelho e começa a se elogiar as mudanças que vc terá ao longo do tempo, durante 15min ( tipo, elevar sua autoestima lá no céu).
Tome um banho e repita esse processo durante 90dias
anônimo
anônimo
01/02/2023 00h51
Estudar, publicar artigo, ir a congresso, fazer network e publicar mais kkkk
02/02/2023 12h16
Foca no resultado
Eu exemplo gostava de ver elogiado pelo meu shape e ainda gosto. Isso é meio q uma motivação
02/02/2023 12h57
musica normalmente ajuda, coloca pra ouvir e foco no exercício que está fazendo, se o movimento está correto, respiração, td isso
31/01/2023 23h34
É só lembrar pelo que você está malhando, se isso não for motivação o suficiente, talvez seja melhor desistir.
anônimo
anônimo
31/01/2023 23h33
Pensa que se você não for, vai continuar sendo um tubarão leitoa
31/01/2023 23h18
Só ter foco e determinação mesmo,não sei como dizer alem disso,kk
Não é tão dificil assim
31/01/2023 23h14
Como assim concentrar na academia? Vc é dispersa durante o treino???
31/01/2023 23h13
Vá em horários de menor movimento, junto com os idosos. Mas porque diabos você não consegue se concentrar? Evite frequentar quando estiver com tesão.
anônimo
anônimo
31/01/2023 22h52
Não deixando o personal te encoxar.
31/01/2023 22h42
Pré treino com estimulantes. Te darão foco e explosão durante o treino todo. Escolha um bom, para não ter caganeira.
31/01/2023 22h27
pode doer agora fazendo exercicios
mas amanhã vai doer ainda mais
elas respondem
31/01/2023 23h46
Ir sozinha... Amo estar acompanhada, mas treinar sozinha semore me deixou mais focada...
01/02/2023 01h14
Ir em horários mais tranquilos, menos pessoas = mais foco.
Não pense nos problemas, só no objeto pelo qual vc tá ali.
Sons, música pode tanto ajudar quanto atrapalhar.

Antes música super me ajuda, hoje percebi que me desconcentra pq foco na música
anônima
anônima
02/02/2023 12h58
Obs.
31/01/2023 23h36
Não se distraia
31/01/2023 23h16
Fones de ouvido com música alegre
anônima
anônima
31/01/2023 22h27
Só saindo dela .
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O que vocês acham desse comportamento dele?
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