eles respondem
Exercícios aeróbicos, não correr inutilmente (saber guardar posição)
Não sei te ajudar. Eu fumo!!!
fazer exercicios com frequencia
Ta na quadra não tem como, Vai cansar mesmo. Mas o esquema é jogar sempre pra fortalecer o músculo e treinar a respiração. Não tem essa de cansar menos kkk
Se preparar bem. Também precisa uma alimentação que garanta na ter o nível de glicose ideal para o esforço.
Campeonato paulista: O Tricolor perdeu outra. Que triste.
Fique no banco de reservas.
Fazer exercícios, a alimentação tbm ajuda ,não fumar