Por que a ansiedade fica mais forte durante a noite? Como você controla a ansiedade noturna?

Muitos remedinhos

Óleo essencial de lavanda e 5htp dia sim dia não

Remedinho.

Eu tinha crises de ansiedade e tomava remédios, me ajudou bastante e graças a Deus hoje eu não tomo mais, mas de vez em quando me vem querendo da crises e oq me ajuda manter o controle é não pensar em coisas negativas e não ficar nervoso pq quanto mais nervoso(a) vc ficar mais a sua ansiedade irá aumentar, portanto, pense em coisas positivas

Que eu saiba tudo piora a noite, está relacionado com o circadiano.

Também não entendo.

Obs

Eu nem sei se tenho ansiedade. Mas já tive crises de stress.

Pq a noite vc tem menos com o que se preocupar, daí deixa a mente livre demais o que acaba servindo pra atrair certos pensamentos que não agradam.

Porque a noite é o momento que nosso cérebro descansa e não ocupamos a cabeça, como uma amiga da minha mãe falou: Cabeça vazia, oficina do diabo. Seria bom antes de você dormir ou estiver tendo crises de ansiedade a noite ver um vídeo que ajuda a focar a cabeça e a dormir.

Com cacete na boca

Obs

Dormindo cedo.

Não sinto.