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168  19/02/2023 05h56

Eu já tentei fazer dieta mas sempre fico com uma fome de uma onça.

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
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eles respondem
18/02/2023 19h05
Acredito que sim, pelo menos comer proteínas e alimentos que ajudem na recuperação muscular. Então sim, tem que fazer dieta ou vai esta apenas lesionando o músculo atoa.
18/02/2023 19h08
Fazer dieta é diferente de fazer trocas saudáveis na sua alimentação.

Se alimentando saudável e fazendo musculação irá perder peso , certeza.
anônimo
anônimo
18/02/2023 19h09
Não.
anônimo
anônimo
18/02/2023 20h35
Acredito que não tem necessidade disso.
18/02/2023 20h38
Pode sim.
Depende tbm do motivo do pq vc está malhando.

Se for para emagrecer o que vc precisa é de uma dieta restritiva de calorias e não de quantidade.
Vc pode encher bem o bucho, mas desde que com alimentos com poucas calorias.
Nem faz sentido malhar e ficar passando fome.
elas respondem
anônima
anônima
18/02/2023 19h03
Obs
anônima
anônima
18/02/2023 19h04
Precisa se é para ganho de massa,tem que ter uma alimentação que deve ser pesada e certinha e suplemento.
18/02/2023 19h05
Não. Vc pode malhar sem fazer dieta.
Sim, basta malhar mais para queimar o seu excedente mais as calorias recém-adquiridas.
18/02/2023 20h39
Eu diria que dieta é 80% e treino 20%.
Qual o seu objetivo?
Pq o meu é hipertrofia e eu como bastante, não passo fome. A diferença que me alimento bem com comida de verdade.
19/02/2023 05h56
Não entendo nada dessas coisas, desculpa moça
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Como reagiram? Ele veio fazer um curso em minha cidade e ficamos amigos, nunca tivemos nada além de amizade.
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