Como vocês fazem para se concentrar com barulhos ao redor?

Você entendeu que agora, nessa fase da vida, você precisa de mais concentração do q antes.
Todos os fatores ao redor sempre foram problema só notou agora.
Parabéns, você precisa se mudar ou se adaptar a sua realidade.
Boa sorte.

Eu me isolo do mundo externo com uma facilidade que eu não sei explicar, simplesmente entro no meu mundinho e não percebo nada que está acontecendo fora.

Eu moro numa avenida, barulho assim é o tempo todo, tô até acostumado.
Só fico incomodado qdo tô vendo filme de madrugada e passa aquelas motos bem barulhenta e me faz perder a fala de algum personagem.
Eu tava que nem ligava mais, porém outro dia dormi na casa dos meus pais e o silêncio foi tão bom que até chego a pensar em me mudar.

Use fone anti-ruido ou protetor auricular.

@Guigui_
Usa um fone com cancelamento de ruído bom(faixa de 500R$+)
Ou essa maravilha que salvou minhas noites de sono:

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSGeLWKNc80A1HJk_w-gfxm4wOanEINOJ62Ww&usqp=CAU

Comprei no mercado livre por 140, vem 50 pares e dura mais de um ano, impede bastante som, diferente das 3m ruim do Brasil.

Compre um abafador. Em vídeos do youtube vejo algumas pessoas usando a segunda versão em bibliotecas ou salas de estudo.

Leia ouvindo música.

É complicado, mais tenta colocar fones abafadores mana isso ajuda na cidade grande, eu moro no mato então não tenho esse problema.

Ouço música enquanto leio, leio de madrugada, ou então vou para o espaço Office do Shopping.

Não me concentro

Estouro meus tímpanos.

vou para minha outra casa

Me tranco no banheiro ou espero parar o barulho. Pior é quando vem alguém fazendo aqueles barulhos na moto.

Tenho algumas técnicas que são úteis, mas o mais importante é a minha vontade de realizar a tarefa no momento.

Tente encontrar o cômodo mais silencioso da casa, se há pessoas falando muito alto, peça com educação para falarem mais baixo, a mesma coisa com volumes, feche a porta do local onde está ou vidros da janela. Se ainda não conseguir, leia em voz alta e anote o que for entendendo.

Ganhei um protetor de ouvido, aquela borrachina que isola qualquer ruído externo, geralmente quem trabalha com máquinas usam. Fica um silencio absoluto, a ponto de ouvir o próprio corpo por dentro, o ar passando pelo pulmão…. Você ouve nada mais que isso.
Para ler um livro ou dormir, é perfeito!

Você não é autista?
Eu já me acostumei, morava perto de uma academia que tocava música e estudava.

Eu sempre coloco uma música relaxante para conseguir dormir, mas uso fones d ouvidos para outros sons não me atrapalhar.
Essas músicas parecem hipnoses para fazer vc conseguir dormir.

Coloca um tampão no ouvido ou escuta lo-fi.