Você tem algum "ritual" antes de dormir?

Não

Só mexo no celular e acabou até o sono vim

Banho, ler e agradecer :)

arrumar o quarto

Banhar, orar, passar creme, comer ler, ouvir música relaxante.

Oração

Banho e leitura.

Tomar banho, jantar, escovar os dentes e ou ficar no celular até dar sono ou ver um filme até dar sono por exemplo

Alinho as sandálias no tapete e o tapete no piso do quarto. Oro, leio a bíblia e assisto novela mexicana ou fico mexendo no celular.

Não, uma noite é diferente da outra

Primeiramente eu gostaria de dizer que LULA É LADRÃO!

Quanto a dormir, geralmente gosto de ler algum livro antes.

Chorar.

Sexo com a esposa, nem que seja um boquete a cachorra sempre ganha leitinho antes de dormir.

Comprimido de melatonina.

Fechar os olhos.

Escovo os dentes e faço o rito do Pilar Mediano.

Sempre me masturbo antes ... Mas as vezes é tanto sono que eu deixo pra manhã de manhã

Eu tomo banho pra dormir banho limpo, mas não chamo de ritual pq as vezes o banho acontece coisa de uma hora ou duas antes de ir dormir.

Acho que a única coisa mesmo é que sempre vou no banheiro urinar antes de dormir, mesmo que eu ja tenho ido há 15 minutos atrás, se vou dormir eu vou de novo.

Hábito que tenho desde criança.

Normalmente eu fico tendo crises de ansiedade até meu coração ter batido tanto de adrenalina que o meu cérebro como um mecanismo de defesa apaga.

Punheta

Ouvir sons de chuva

Não tenho.

A punhetinha básica.