Sou magra mas meu corpo tem flacidez e umas gordurinhas, o que fazer para deixar o corpo definido?

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3a
Que tipo de exercícios tenho q fazer para ficar com o corpo durinho sem gorduras e falcidez ?
O que faz a pessoa ficar assim ?
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
18 respostas
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eles respondem
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O exercicio especifico para isso eu não sei,mas creio que com qualquer atividade fisica que voce fazer,seu corpo irá se adaptar e terá esse efeito que voce deseja,eu acho
anônimo
3a
Abdominal NÃO queima gordura, apenas define (caso você já seja magra, com nível baixo de BF).
Vamos supor que seu abdômen esteja coberto com um cobertor que se chama gordura. Quanto menos e mais fino for esse cobertor, melhor verá a silhueta do seu abdômen, o famoso tanquinho.
Você pra diminuir essa camada de gordura precisa estar em uma dieta pra déficit calórico, que é quando se ingere menos calorias e praticar musculação.
Consulte uma nutricionista pessoalmente e diga seu objetivo, ela irá te passar uma dieta. Comece também a musculação numa academia e diga ao instrutor seu objetivo, ele te passará um treino baseado no que você falar pra ele.
Acho que é exatamente igual o meu caso, musculação e exercícios aeróbico melhoram bastante
Morre que o corpo fica seco
Não tem como.
fazendo exercícios
anônimo
3a
Academia???
Tem q ir pra academia, lá tu vai fazer exercícios para o corpo todo e com o tempo tu vai criando musculatura no corpo e vai perdendo a flacidez
Entre em uma academia, treine pesado e cuide da sua alimentação.
Alimentação é o que mais conta.
anônimo
3a
Procure uma academia de musculação, Lindinha.
Passa faca nas gorduras
anônimo
3a
não sei
elas respondem
6
anônima
3a
Musculação
anônima
3a
Toma bomba
anônima
3a
Maconha seca a capinha de gordura da barriga, mas longe de mim falar pra vc usar drogas
Exercício até explodir
É genético, pode melhorar com colágeno… além dos exercícios de definição para fortalecer os músculos