Amigos marombas, batata doce, ovo cozido e macarrão realmente funciona?

Sim, ótima fontes de proteína e carbo. Kkkkk ótimo motivo, já eu quero ficar com os peito igual do zoro

que nojo, olha esse bafo de whey e fedor de chulé

Olha, funcionar funciona sim, mas você precisa cuidar do seu colesterol. Beba bastante água e mete uns exercícios fudido pra queimar essas calorias depois.

Batata doce, macarrão, frutas e frango são muito bons para um pré treino. Mas ovo cozido nunca cheguei usar, apesar de já ouvir falar dos benefícios. O melhor é você procurar um nutricionista antes mesmo de começar a malhar.

E se você é magra, continue assim, pq eu acho essas meninas malhadas ficam muito feias. Principalmente essas rabudas.

Sim, mas tu vai peidar pior que gambá

Calcula uma dieta pra vc e bate os macros

@Ternudo, explica o que realmente funciona...

Inclusive, estou aguardando a parada lá...

precisa de mais proteina, faltou o frango ai

Não

Funcionar funciona. Mas toma whey veja quanto de proteína tem em uma dose de whey e calcula.

Cálculo pega o seu peso e multiplica vezes 2. Esse é o valor q vc precisa consumir de proteína por dia. É não é barato crescer

Macarrão tem glúten, não aumenta o glúteo, só vai te encher de estrias e celulite rsssss

Cara,
Tomo whey( dor de barriga do CRL), creatina, batata, ovo e o resultado e bem pouco.
Estou desanimado, a maioria e anabolizado cara.

Num tenho paciência pra isso

Vai peidar o dia todo

Desista.

funciona

Batata doce ,abacate , ovo são ótimos para quem quer ganhar massa muscular

Tem que comer mingau de aveia no café da manhã, lanche da tarde e ceia, de resto pode almoçar e jantar normal. Pra bunda crescer tem que fazer alongamento antes de se exercicitar, músculo adormecido não cresce

Fazer bulking seria meu pilar de desculpas pra comer porcaria. Imagina comer 6.000kcal de batata doce, ovo cozido e pasta de amendoimkkkkkkkkkk

Problema seu, se vira!!!