Eu quero ganhar massa muscular e ficar forte, como fazer isso?
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Onwkkkw
Onwkkkw
224  25/04/2023 02h11

Tenho 16 anos e sou um palito. Sou vegetariano mais quero conselhos de alimentação e treino eu trabalho de tarde e estudo de manhã, só tenho a noite e o fim da madrugada para fazer alguma atividade (sou ectomorfo)

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eles perguntam
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elas respondem
anônima
anônima
24/04/2023 20h48
Vai estudar para não ser um adulto burro
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eles respondem
Batman08
Batman08
24/04/2023 20h49
Tem que comer carne, frango
Batata doce, ovo, arroz, feijão
3 comentários 1 0
 
Rebirth
Rebirth
25/04/2023 02h11
Vai puxar ferro.
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