Eu quero ganhar massa muscular e ficar forte, como fazer isso?
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Onwkkkw
308
25/04/2023 02h11
Tenho 16 anos e sou um palito. Sou vegetariano mais quero conselhos de alimentação e treino eu trabalho de tarde e estudo de manhã, só tenho a noite e o fim da madrugada para fazer alguma atividade (sou ectomorfo)
saúde
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anônima
24/04/2023 20h48
Vai estudar para não ser um adulto burro
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Batman08
24/04/2023 20h49
Tem que comer carne, frango
Batata doce, ovo, arroz, feijão
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Steve-
24/04/2023 22h03
Treinando.
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Rebirth
25/04/2023 02h11
Vai puxar ferro.
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Estou errada em evitar falar de sentimentos nessa situação e me abrir pra conhecer novas pessoas também?
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