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196  12/05/2023 00h45

tava tomando alguns suplementos, to treinando também mas ganhei uma barriguinha, eu tô treinando para o ganho de massa muscular, alguém ai tem alguma recomendação?

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
13 6
eles respondem
11/05/2023 22h26
Emagreça
11/05/2023 22h54
Faca nela
12/05/2023 00h45
Começa a sentar na pika pra ver se emagrece.
12/05/2023 00h43
O jeito será dar um peido extremamente fedido.
12/05/2023 00h39
Se ta ganhando barriga é pq está entrando mais calorias do que está gastando. Talvez até alguma coisa em específico, tipo carboidratos.

Pra perder barriga tem que estar em déficit de calorias.
anônimo
anônimo
12/05/2023 00h36
ta comendo errado então, pra ganho de massa é proteina e um pouco de carbo. se vc ja tem gordura, não precisar comer muito carbo não
anônimo
anônimo
11/05/2023 23h23
Usa crack.
11/05/2023 23h02
Sempre acontece isso vc ganha barriga
11/05/2023 22h58
Isso é normal, se chama bulking, ganho de gordura pra transmutar em massa muscular.

11/05/2023 22h33
Tenta calcular seu consumo calórico diário.Se você acumulou esse tanto de gordura deve estar muito alto. Vai ter que entrar em déficit agora…
11/05/2023 22h30
Não tem muito segredo, dieta e exercícios
11/05/2023 22h28
Normal.. se ganhou peso rápido a barriga cresce, mas diminui após algum tempo, se estiver praticando exercícios corretamente.
elas respondem
11/05/2023 22h52
Ehehe deixa essa barriguinha sexy quieta, deve estar linda.
Que bom que voltou a se alimentar, irmãzinha.
anônima
anônima
12/05/2023 00h39
12/05/2023 00h34
Só aceitar ela.
anônima
anônima
11/05/2023 22h33
É só seguir o personal.
anônima
anônima
11/05/2023 22h33
Exercícios pra secar a barriga.
anônima
anônima
11/05/2023 22h32
Faz vacuum.
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