Como ganhar massa muscular e não engordar na barriga?

Para começar, é imprescindível que você faça uma atividade física para ganhar massa muscular. Se aumentar a gordura, você corre o risco de ficar barriguda e magra. Por isso, invista nos exercícios de força. Uma alimentação equilibrada também é muito importante para o ganho de massa.

Exercício, para ganhar músculo e queimar gordura. Não negligencie o cardio. E distribuir e melhorar a qualidade das refeições.

10min de abdominal todo dia vão segurar essa barriga de cadela prenha.

Seu problema está na dieta.
Abdominal não vai te fazer perder gordura na barriga.

Tem que ir pra academia pegar peso pra ganhar massa muscular

Pratica atividades físicas.

Sendo você é impossível.

Abdominal.

Abdominal pra ganhar massa magra.
Um músculo desenvolvido queima a gordura ao redor pra gerar energia, nada melhor que músculos para queimar a gordura localizada ; )

Está tomando whey?Dizem que não tem como crescer e não ganhar uma barriguinha

Obs.