Sim, mas recomendo terapia ocupacional tbm e uma consulta com o Neurologista. Tomo Vicog pra memória e melhora na concentração. Ele é eficaz e resolve a parte do déficit de atenção e memorização.
A ansiedade, faço meditação 2 vezes por dia por vídeos do YouTube (e minha amiga já tinha me ensinado) Yoga tbm é bom mas não me adaptei. Existe outras terapias ocupacionais q tbm ajudam, depende de vc.
Qndo a crise de ansiedade foi mto forte, tomei maracujina.... mas não é comum tomar.
Toma antidepressivos! Muita gente indicando ansiolíticos, mas são viciantes ao corpo. Recomendo ir ao psiquiatra e pedir para ansiedade. Existem várias classes de antidepressivos, os que tratam a ansiedade são os mais leves, tanto é que quem tem depressão muitas vezes não vai sentir muito efeito. Eu tomava escitalopram, ele controlava muito minha ansiedade, tenho ansiedade social. Infelizmente tive que parar, pois não tenho mais receita para pegar medicação.
Você precisa passar em um psiquiatra para analisar o seu caso e receitar o remédio correto.
Além disso, terapia seria um aliado à medicação.
O que posso recomendar é fazer meditação e exercícios físicos.