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eles respondem
elas respondem
Leva tempo, viu? Com muita constância, paciência, você chega lá. Musculação é constância e tempo.
Depende do antes: quanto de massa e de gordura vc tem no corpo.
anônima
18/06/2023 21h44
Em 2 meses já consegue ver alguma mudança, mas vá 3xs pelo menos, 2 é muito pouco
