Será que se eu fizer 20 minutos de exercício todo dia eu emagreço?

Você é o que você come, isso quer dizer que não basta apenas exercícios tem que ter uma alimentação balanceada caso o contrário o corpo não consegue dar conta.

Sim, amplificando com a dieta.

Só se esses 20 minutos forem bem aeróbicos.

É um período muito curto .

Se só dispõe desse tempo sugiro um treino funcional, tem vários no YouTube.

Gosto do trabalho do Sérgio Bertolucci.

Se vc trotar por 10 min e andar por 30 min todo dia e fechar um pouco a boca vc emagrece rápidão.

Sim, vai voar.

Sim

Sim, mas tem que se controlar na comida, não vai ficar comendo igual uma porca

Com certeza

Sim, mais vai ter q fechar a boca

Se cuidar da alimentação junto sim

Muito pouco.
1 hora corrida +
Almoço e jantar:
5 colheres de arroz + 2 ovos + 1 concha de feijão + salada .
Café da manhã
2 ovos 3 bananas 1 suco de laranja
Lanche o mesmo do café

Não, muito pouco, tem que ser duas horas e só comendo verduras, legumes e frutas e uma proteína

Olha, sendo bem sincera eu acho que emagrecer é mais fácil que até que ganhar massa. É só ter foco, força de vontade e começar a comer direito que emagrece até sem exercícios.

Você pode até emagrecer mas não espere milagres, e precisa aliar a uma alimentação equilibrada.

Vai morrer gorda.

Faça uma dieta e faça exercícios 3 vezes por semana

1_Café da manhã 2 pães ou 2 frutas
2_Almoço não coma numa tigela igual uma porca , almoce comida com vinagrete e verduras e coma mais frango tome suco de frutas ou de kisuque.
3_Nao coma sobremesa
4_ Refrigerante só no final de semana
5_Lanche da tarde só 2 pães ou poucas bolachas
6_ Não jante comida de panela todos os dias varie com pães , bolachas e etc..

Ou faça a dieta que eu fazia quando tinha 14 anos

Café da manhã: Bolacha recheada e refrigerante ou pipos
Almoço: batata frita com purê de batata ou macarrão com carne moída
Lanche: Pipos , bolacha recheada, salgados e doces
Janta : Batata frita ou salgados

Nesse tempo eu pesava 46 kilos

Sim e principalmente mudando a qualidade do que come. Quanto maior o índice glicêmico do que tu come, mais difícil emagrecer até pq açúcar faz mo mal pro intestino