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140  02/08/2023 19h13

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eles perguntam
6 10
elas respondem
anônima
anônima
03/07/2023 11h33
Agachamento mt chato pqp
03/07/2023 14h07
Braço - crucifixo
Pernas - agachamento smith/búlgaro/squat e com todas minhas forças eu odeio afundo também.
Prefiro leg press, extensora, abdutora e redutora, agachamento no hack, stiff....
anônima
anônima
03/07/2023 12h26
Não gosto de musculação, prefiro cardio
anônima
anônima
03/07/2023 12h33
Todos, não faço musculação
anônima
anônima
03/07/2023 13h58
Cadeira abdutora
02/08/2023 19h13
Aparelho de glúteo, eu saio muito "quebrada " e não de uma forma gostosa, quando faço. Ultimamente não estou curtindo muito nem o treino na polia.

Curto: ultimamente tomei gosto por treinar superior, e dos inferiores gosto muito dos treinos sem aparelho. Agachamento, stiff, levantamento terra, abdominais..

eles respondem
anônimo
anônimo
03/07/2023 11h36
Todos, eu vou contra a minha vontade todos os dias.
anônimo
anônimo
03/07/2023 11h34
agachamento eh difícil fazer certinho sem ferrar a coluna ou joelho
03/07/2023 11h37
Agachamento é o pior pra mim
anônimo
anônimo
03/07/2023 11h38
Alguns de perna tipo agachamento, pq exige muito do corpo todo e eu saia morrendo
03/07/2023 11h38
Pulldown pra mim é o mais difícil, por isso nem faço kk
03/07/2023 11h35
Afundo e stiff
03/07/2023 12h32
Agachamento livre.
anônimo
anônimo
03/07/2023 13h46
Subir escadas
anônimo
anônimo
03/07/2023 14h01
Todos os exercicios pra pernas são terriveis, uma merda pra fazer... Dói pra cacete, cansa fácil e demora pra ter um resultado legal... mas é necessário pra não ficar com as pernas finas e bombado em cima.
E acho que é quase unanime... Principalmente homens detestam.

Gosto de trabalhar mais a barriga... e o braço.
03/07/2023 14h41
Tenho preguiça de todos.
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