Tem quase dois meses que peguei firme na musculação, e sério, tá doendo demais minhas pernas, tanto que nem fui hoje.
Quando isso passa? Ou será sempre assim e a gente acostuma?
O corpo se acostuma,não tem um tempo determinado pra isso,varia de cada organismo,e da sua rotina de exercicios tambem,se pegar pesado todos os dias sem descanso vai demorar muito pra parar de doer.
Descanso faz parte do exercicio tambem
Vc acostuma. Eu treino desde manhã até a hora de dormir e não consigo ficar mais de 2 hora sem fazer algo. Mas é porque eu sou atleta, nunca dei tempo pro meu corpo descansar o suficiente e ele só ficou mais forte por causa disso.
quando vc acostumar com a dor. Mas nunca passa. E isso bom pq seu músculo meio que :inflma" p construir um novo tecido que ficou tudo cágado na hr q vc tá fazendo exercício, e nessa recuperação q vc ganha massa muscular. Então a dor é algo bom pensando assim. Mas se vc comer bem tbm ajuda.