14kg no supino com halter é pouco ou já é considerável?

Caramba, eu pego isso aí no supino...
Pra homem é pouco sim.

pouco

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK frango do caralho
Eu to pegando 32-32

Em comparação com os praticantes de musculação, é pouco.

Mas vá no seu ritmo, o importante é você evoluir o seu corpo.

Não existe muito ou pouco, musculação focado em hipertrofia não está diretamente relacionado a quanto alguém pega de peso.

Comentários diferente disso são de pessoas que não compreende muito bem como funciona a hipertrofia, mesmo q essa pessoas sejam "grandes" pode ser algo muito mais relacionado a genética do que um treino correto.

Muito, está melhor do que um atleta profissional.

Faço com 16kg, normalmente é mais que as mulheres e menos que os homens

Essas informações são insuficientes, fi.

14kg no supino, mas quantas repetições? Quantas séries? O peso é muito hiportante na hipertrofia sim, inclusive o Leandro Twin que é um especialista no assunto já dissertou sobre.

Se tu por 14kg e fizer 30 repetições e chegar na falha (não levantar mais) estará acabando com suas articulações. Pode subir para 18-18 e fazer 6 rep então a falha, por exemplo.

Peso de frango
Mas continua, em 90 dias vai levantar o dobro disso

Eu pegava 5kg de cada lado no supino quando comecei. Certeza que riam de mim, mas eu não ligava. Ia pra academia imaginando o shape q eu queria.

Pego 28

Não aguento.