Nas vezes q eu tive essa sensação que a bunda de uma mulher dava um pouquinho de semelhança com isso, foi por causa de uma combinação de duas coisas: a bunda era daquelas do tipo coração sabe... era maior na metade de baixo do que na metade de cima, aí fica esse desenho, coração. E pq ela tava com uma calcinha grande, q nao fica nem um pouco enfiada, nenhuma parte dela enfiada, aí nao tem aquela divisão nítida das duas bandas
Mas não é uma coisa feia nao, rlx.
Sim, se seguir uma dieta planejada e se hidratar bem, ou mesmo se não seguir uma dieta planejada, mais treinar com frequência, e descansar bem. Os resultados logo começaram aparecerem, e os glúteos começaram a ficarem mais condicionados e tonificados.
Observação: Se desejar acelerar ainda mais os resultados de ganhos de massa magra. seria interessante fazer o uso de uma pequena suplementação para melhorar o desempenho nos treinos, e acelerar a recuperação do organismo durante o descanso.
Melhora, só que tem quer fazer todos exercícios e comer proteína diariamente.
Agachamentos sumo
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Elevação pélvica
4 apoios
E ainda as máquinas na academia