Já usou creatina e sentiu alguma diferença?

Não sei exatamente o que faz efeito, tomo outras coisas, mas sinto diferença sim.

Aumento de força e resistência, treinava pesado por 2 horas e mal sentia o cansaço, poderia treinar mais 2 horas que ainda sobrava energia.

Creatina é uso contínuo, depois de um tempo você sente sua resistência a fadiga muscular

Tipo, você não vai levantar um caminhão e nem uma ponte, mas deixa você com mais força, eu levantava mais carga

Eu uso, mas não sei se uso há tempo suficiente para fazer efeito

Nunca usei.

Não treino sem creatina, faz uma boa diferença pra mim.
Fico mais inchado, mais forte, consigo progredir as cargas, sinto meus músculos mais densos...
Tomo 3g no café da manhã e 5g no pós treino.

Placebo, a força que você ganha é pra no máximo levantar 1 kg a mais...eu acho q não vale a pena.

Creatina precisa ser usada de forma cumulativa, não usei tempo o suficiente para ter uma opinião.

Não

Uns 15% a mais de força depois de um load de 03 semanas vc sente