anônima
168
07/08/2023 22h15
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Café da manhã x bacon
Almoço x bacon
Lanche da tarde x salada
Jantar x egg salada
Almoço x bacon
Lanche da tarde x salada
Jantar x egg salada
Galera não sabe nem usar vírgula vai saber criar dieta?
anônimo
07/08/2023 21h25
tenho a minha mas são 5-6 refeição por dia + suplemento
elas respondem
Bastante banana, aveia/neston em flocos, frango, batata doce…
Eu gosto de tomar hipercalórico, custa em média 80,00 a 100,00 e dura 1 mes. Chega a substituir uma refeição até
Eu gosto de tomar hipercalórico, custa em média 80,00 a 100,00 e dura 1 mes. Chega a substituir uma refeição até
sou nutirciosnuta. Moça vc tem que comer bem. Coisas naturais. Bastante proteína é carboidratos naturais. Evitar produtos prontos. Pesquisa: alimentos industrializados. Água é sono adequado
anônima
07/08/2023 21h23
Não sei aua idade, peso, altura, esrilo de cida, o que planeja
